Met Rob en JC een fijn vrijdagavond duikje gemaakt. Helaas wilden de oren niet zo dus voortijdig terug naar de kant. Toch nog wat mooie plaatjes gemaakt. Heren bedankt voor de foto's.
2019-04-05 Zevenhuizerplas boothelling
Fijn vrijdagavondduikje.
Met Rob en JC een fijn vrijdagavond duikje gemaakt. Helaas wilden de oren niet zo dus voortijdig terug naar de kant. Toch nog wat mooie plaatjes gemaakt. Heren bedankt voor de foto's.
Met Rob en JC een fijn vrijdagavond duikje gemaakt. Helaas wilden de oren niet zo dus voortijdig terug naar de kant. Toch nog wat mooie plaatjes gemaakt. Heren bedankt voor de foto's.
2019-04-02 Enker Freediving / The Wave
Met Niels en Jeroen de Freedive Intoductie gedaan bij Nanja van den Broek van Enker Freedive Opleidingen.
Ik was het al lang van plan en nu toch maar de knoop doorgehakt.
Bij duikcentrum The Wave in Hillegom wordt de intro gehouden. Dit is een duikshop met eigen verwarmd zwembad(je), uitstekend geschikt voor een klein groepje cursisten.
Na welkom met koffie eerst een uurtje theorie.
Nanja legt uit dat het vooral een mentale sport is. Dus ontspannen ademhalen en niet piekeren. Dat laatste viel nog niet mee. Voor we het water ingingen mochten we opschrijven wat we verwachtten te bereiken. Ik zou toch zeker wel een minuutje onder kunnen blijven.
Hierna nog een uurtje het water in om het geleerde in praktijk te brengen.
Stevig gecoacht door Nanja gingen we 2 aan 2 aan de gang.
In het begin...
Niet ontspannen, slechte mindset, piekeren over van alles....
Maar gedurende het uurtje merk je toch dat, als je ontspant, je gedachten kan sturen naar leuke momenten en omstandigheden en je niet meer zo druk maakt om vermeend zuurstofgebrek, de tijden omhoogschieten.
Uiteindelijk 2.08 minuten op de klok gezet. En dat met het idee dat het nog veel beter kan.
Het was een leuke en leerzame avond, die wellicht nog een level 1 brevet tot gevolg zal hebben straks.
Enker Freedive Opleidingen
Ik was het al lang van plan en nu toch maar de knoop doorgehakt.
Bij duikcentrum The Wave in Hillegom wordt de intro gehouden. Dit is een duikshop met eigen verwarmd zwembad(je), uitstekend geschikt voor een klein groepje cursisten.
Na welkom met koffie eerst een uurtje theorie.
Nanja legt uit dat het vooral een mentale sport is. Dus ontspannen ademhalen en niet piekeren. Dat laatste viel nog niet mee. Voor we het water ingingen mochten we opschrijven wat we verwachtten te bereiken. Ik zou toch zeker wel een minuutje onder kunnen blijven.
Hierna nog een uurtje het water in om het geleerde in praktijk te brengen.
Stevig gecoacht door Nanja gingen we 2 aan 2 aan de gang.
In het begin...
Niet ontspannen, slechte mindset, piekeren over van alles....
Maar gedurende het uurtje merk je toch dat, als je ontspant, je gedachten kan sturen naar leuke momenten en omstandigheden en je niet meer zo druk maakt om vermeend zuurstofgebrek, de tijden omhoogschieten.
Uiteindelijk 2.08 minuten op de klok gezet. En dat met het idee dat het nog veel beter kan.
Het was een leuke en leerzame avond, die wellicht nog een level 1 brevet tot gevolg zal hebben straks.
Enker Freedive Opleidingen
Niels en Jeroen, bedankt!
Abonneren op:
Posts (Atom)